Estabilidad en pareja Fundamentals Explained

Estabilidad en pareja Fundamentals Explained

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De hecho, algunos terapeutas sugieren que la terapia de pareja puede ser beneficiosa para todas las parejas, incluso si no tienen problemas importantes en su relación.

Se trata de estar presente, escuchar activamente y compartir auténticamente. El objetivo siempre es aprender y comprender a la otra persona de una manera más profunda y significativa.

Para que una relación llegue al punto necesario de compromiso e intimidad es necesario cuidarla e invertir tiempo de calidad con la otra persona. Además, es importante que las partes implicadas sientan que hay un equilibrio en relación al poder.

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Después de pasar por una terapia de pareja, es común preguntarse cómo mantener una relación saludable y evitar volver a caer en las mismas dinámicas negativas que llevaron a buscar ayuda en primer lugar.

Refuerza tu apertura e interés que en la perspectiva de tu pareja: Hazle saber a tu pareja lo importante que es para ti escuchar cómo está viviendo la experiencia. Aprovecha este momento para hacerle saber a tu pareja que quieres cambiar el patrón de atacarse mutuamente y, en cambio, tener conversaciones más profundas sobre las raíces de su sufrimiento mutuo.

Refleja lo que escuchas sin juicios: De la forma más sencilla posible, expresa con palabras lo que escuchas, incluso si no estás de acuerdo o si tienes una lista completa de por qué no estás de acuerdo. Podría ser algo como: “Escucho que estás frustrada y te sientes sola y poco apreciada”.

Resolución de problemas: Desarrollar habilidades para resolver conflictos de manera constructiva sin caer en la agresión ni el distanciamiento es clave para mantener una relación sana.

Una conexión sexual plena, no siempre es tan fácil de conseguir y es conveniente comprender que el vínculo emocional jugara un papel importante a la hora de encontrarse en la intimidad. Puede que las personas teman abrirse en un vínculo tan cercano. Sin embargo, son cuestiones posibles de solucionar y muchas veces los integrantes del vínculo se encuentran comparándose more info con otros o con lo que suponen o dicen otros, llevando como certeza esos datos a su vida íntima creando parámetros que pueden ser poco veraces.

Y se presentan momentos en que los problemas son abrumadores y no se pueden resolver fácilmente. En tales casos, puede ser necesario buscar ayuda psicológica.

Por otro lado, también existen cambios negativos, como la distancia emocional o la desconfianza. Identificar el tipo de cambio que se está experimentando es esencial para abordar los problemas de manera efectiva.

Los terapeutas trabajan con las parejas para ayudarles a comunicar sus sentimientos y necesidades de manera efectiva y para desarrollar estrategias para manejar las emociones negativas.

En psicoguia.org, nuestro objetivo es proporcionar a nuestros visitantes un lugar seguro y confiable donde puedan encontrar información veraz y oportuna.

Cultivar el agradecimiento: Expresa gratitud por las acciones positivas de tu pareja, fortaleciendo la apreciación mutua y el amor en la relación.